Sauna

En entrant dans un sauna, le néophyte ressent immédiatement une sensation de bien-être et de confort. Les scientifiques l’expliquent par la sécrétion d’endomorphine. Cette hormone, proche de la morphine, s’active grâce à la chaleur et génère la sensation de bien-être.

Le sauna développe les capacités d’auto défense de l’organisme et apporte une énergie positive.
Il joue un rôle régulateur de l’équilibre psychique et physique.

Tout comme le hammam, la chaleur élimine les toxines par les pores de la peau qui s’assouplie et se nettoie en profondeur.
Les séances de sauna ont une action bénéfique sur les douleurs rhumatismales.

A la fin de chaque séance, une douche froide génère un choc thermique préparant l’organisme aux variations de températures tout en raffermissant la peau.

Le sauna se révèle donc un véritable anti-stress et procure des moments ressourçants.
Une séance de sauna s’effectue à une température comprise entre 75 et 110 °C, en fonction de l’utilisateur, avec une hygrométrie basse de 4 à 12 %. (Dans le cas de pathologie grave ou de doute sur l’utilisation, n’hésitez pas à consulter votre médecin).